Blog Archives

Kurs
Två dagars kurs

Jag erbjuder en tvådagars utbildning inom personlig utveckling ”Vem är jag och vad är det du vill”.

Dag 1 fördjupning med inre processer, livskunskap. Värderingar, känslor och grundbehov, beteenden, tankar och minnen.
Dag 2 coaching med mål och riktning. Du får nycklar och verktyg inom coachning och arbetar med ditt ”livshjul” tar ut mål och färdriktning.

Utbildningen passar grupper på ca 20 deltagare. Här kan du läsa mer om kursdeltagarnas kommentarer.

”Väldigt stimulerande att under två dagar bara få fokusera på sig själv”
”Så super med alla bra verktyg, kommer verkligen att få användning av dessa!”
”Toppenbra kurs! Jättebra och engagerad föreläsare. Viktiga ämnen som är bra att påminnas om. Bra upplägg och variation mellan terori och de övningar vi gjorde”…..mm

Kontakta mig för mer information
april 3, 2019

Workshop
Workshop

Workshops……2 tim med 20 min paus.

  • Livshjul – du tar ut färdriktning och önskade lägen i ditt liv. Du skapar din vision tavla dvs tar fram den bästa visionen av hur ditt liv ska se ut de närmaste åren.
  • Du får olika verktyg och modeller inom coaching med praktiska övningar.
  • Vem är jag – vi går djupare in på oss själva med hjälp av psykosyntesens ovaldiagram, en modell över det mänskliga psyket
  • Helhetsmodellen – hur tankar, känslor, kropp och beteende ständigt påverkar varandra. Vad är behov och vad är en känsla? Vet jag vilka behov jag har? Vad är en tanke? Vilka känslor finns det och hur påverkar dom mig? Kan vi sortera tankar? Hur påverkar mitt beteende mitt välmående? Hur mår min kropp? Vi tar fram vår ”inre dirigent”.
  • Delpersonligheter – Inom psykosyntesen är en av principerna självinsikt. Självinsikt är inte alltid enkelt då vi har olika personligheter. Tex kan vi vara den professionella, presteraren, clownen, domaren, livsnjutaren mm. Genom att hitta våra olika delar och sätta namn på dem, kan vi benämna var de kommer ifrån, vilka positiva resp negativa sidor de har och hur vi kan undvika att begränsas av dem.
  • Värderingar, vad är rätt och viktigt för mig? Hur lever jag efter mina värderingar?
  • Att sätta gränser. Hur sätter jag en gräns? Vi gör fysiska övningar på gränssättning.
  • Stress och oro, hur påverkar det oss? Vi gör avslappningsövningar och guidade meditationer.
april 3, 2019

Föreläsning
Föreläsning

Workshops……2 tim med 20 min paus.

  • Livshjul – du tar ut färdriktning och önskade lägen i ditt liv. Du skapar din vision tavla dvs tar fram den bästa visionen av hur ditt liv ska se ut de närmaste åren.
  • Du får olika verktyg och modeller inom coaching med praktiska övningar.
  • Vem är jag – vi går djupare in på oss själva med hjälp av psykosyntesens ovaldiagram, en modell över det mänskliga psyket
  • Helhetsmodellen – hur tankar, känslor, kropp och beteende ständigt påverkar varandra. Vad är behov och vad är en känsla? Vet jag vilka behov jag har? Vad är en tanke? Vilka känslor finns det och hur påverkar dom mig? Kan vi sortera tankar? Hur påverkar mitt beteende mitt välmående? Hur mår min kropp? Vi tar fram vår ”inre dirigent”.
  • Delpersonligheter – Inom psykosyntesen är en av principerna självinsikt. Självinsikt är inte alltid enkelt då vi har olika personligheter. Tex kan vi vara den professionella, presteraren, clownen, domaren, livsnjutaren mm. Genom att hitta våra olika delar och sätta namn på dem, kan vi benämna var de kommer ifrån, vilka positiva resp negativa sidor de har och hur vi kan undvika att begränsas av dem.
  • Värderingar, vad är rätt och viktigt för mig? Hur lever jag efter mina värderingar?
  • Att sätta gränser. Hur sätter jag en gräns? Vi gör fysiska övningar på gränssättning.
  • Stress och oro, hur påverkar det oss? Vi gör avslappningsövningar och guidade meditationer.
april 3, 2019